鬱病

メンタル

私がうつ病の時に自力で治すためにしていたこと

2020/4/29    ,

うつ病が辛い方へ           少しよくなってはまた戻り、波のある気分や生活がに疲れてしまう方も多いのではないでしょうか。 私も8年間うつ病でし ...

リラックス

私が取り組んでいる社交不安症の治し方

2020/4/29    ,

社交不安症とは       人がコワイという病気のことを社交不安と言います。 緊張により不安症状が現れてしまいます。   人前や人と接する時に強い不安を感じてし ...

リラックス

不安な気持ちはどうしたらいい?心を休める方法

2020/4/11    ,

突然湧き上がってくる不安がとめられない     「ああなってしまうんじゃ・・・こう思われているかも・・・こうなったらどうしよう・・・」 とふと突然不安が湧き上がってくることあります ...

リラックス

親への怒りを止める方法。

2020/4/11    ,

親への怒り     私は今でこそうちの家に生まれてよかったなぁと思っていますが(うちじゃなかったらもうとっくに死んでたと思います。笑) 以前は本当に本当に親への憎しみや怒りが毎日毎 ...

メンタル

鬱病は甘え?これらの症状に当てはまると鬱病かもしれません。

2020/1/30    

現代における鬱病       今鬱病は現代社会とは切り離せないような病気になっています。 昔に比べるとこれだけ心の病が認知されるようになった世の中であると同時に、まだまだ ...

メンタル

何もしたくない、やる気が出ない時の対処法

2020/1/28    ,

何もしたくない、やる気がでない時   なんだかやる気が出ない・・・やらないといけないことはあるのにやりたくない。動けない。そういう時は誰にでもあると思います。 やらないといけない、でもできな ...

メンタル

辛い時、しんどい時を乗り切る5つのヒント

2020/1/23    ,

辛い時   この記事を読んでる方で今とても辛い状況の方もいらっしゃると思います。 避けられないことが多いですし、受け入れるのもなかなか難しいです。 辛いことと向き合ったりその状況を打破するに ...

メンタル

孤独で寂しい時の症状はこれ。孤独を脱出する3つの方法

2020/1/22    

誰とも繋がっていないと感じる   今の時代はネットやSNSで簡単に人と繋がれてしまいます。 簡単に繋がれるからこそ、薄い関係であり、簡単い切れてしまったりします。   それぐらい人 ...

メンタル

私はこれで治った。うつ病を治す方法5つ!様々な観点から鬱に向き合う。

様々な観点から考える鬱病の治し方   今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。   この記事はこん ...

リラックス

自分を幸せにするのに大事な自他境界線と幸せの正体とは

2020/4/11    

自分を幸せにするのに大事な「自他境界線」   先日、友人に来年のこんな年にしたい!みたいな好きな漢字を一字考えてみて!と聞いたら、「幸」と答えてくれました。 その友人は今年結婚できなかったこ ...

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