リラックス

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あなたの悩みを解決する魔法の言葉

2020/5/5    

  こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   悩みがたくさんあるんですけど、具体的に周りの ...

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やめたいのにやめられない。自暴自棄な人生を抜け出す方法

2020/4/29    

    こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   やめたいのにやめられない、そし ...

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コロナストレスでうつにならないためのアドバイス

2020/4/29    

      こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。     ・ ...

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不安症を確実に治す方法

2020/4/29    

こんにちは、mirukeyです。       コロナが世界中に蔓延していて、日本では全体でそれを危機的状況と感じることはまだないですが、それぞれ皆さん見通しの立たない不安 ...

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体からアプローチする心の整え方【無意識の力を頼る】

2020/4/29    

    こんにちは、mirukeyです。           私は心と体の両方の健康を今はとても大事に考えています。 心と体のつな ...

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生きるために現実的な選択をする。誰の意見も気にしないでいい。

2020/4/29    

  こんにちは、mirukeyです。         最近自分がうつになっていった時のことや環境、感情について再整理して再発防止のために様々な自分の状 ...

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マインドフルネスで他人に振り回されない人生を手に入れる

2020/4/29    

自分らしく生きたい   こんにちは、mirukeyです。   私は以前自分が誰だかわからなくて恐ろしい虚無感に襲われていました。 その時は他人に振り回され、誰の人生を生きているのか ...

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私が取り組んでいる社交不安症の治し方

2020/4/29    ,

社交不安症とは       人がコワイという病気のことを社交不安と言います。 緊張により不安症状が現れてしまいます。   人前や人と接する時に強い不安を感じてし ...

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不安な気持ちはどうしたらいい?心を休める方法

2020/4/11    ,

突然湧き上がってくる不安がとめられない     「ああなってしまうんじゃ・・・こう思われているかも・・・こうなったらどうしよう・・・」 とふと突然不安が湧き上がってくることあります ...

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親への怒りを止める方法。

2020/4/11    ,

親への怒り     私は今でこそうちの家に生まれてよかったなぁと思っていますが(うちじゃなかったらもうとっくに死んでたと思います。笑) 以前は本当に本当に親への憎しみや怒りが毎日毎 ...

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