鬱病

メンタル

腸内環境をよくするとうつ病もよくなる

こんにちは、mirukeyです。 以前このようなツイートをしました。これはtwitterで繋がっている方のnoteを読んでとても興味深くて即ポチりました。 以前リツイートしたこちら...
メンタル

職場がうつを生む最大の理由はこれ

こんにちは、mirukeyです。 私は以前パワハラモラハラセクハラな環境で働いていたことがありますが、その時期にめちゃくちゃうつは悪化しました。(当たり前ですが) 周りの方...
メンタル

不安症を確実に治す方法

こんにちは、mirukeyです。 コロナが世界中に蔓延していて、日本では全体でそれを危機的状況と感じることはまだないですが、それぞれ皆さん見通しの立たない不安や焦りをお持ちかもしれません。 ...
メンタル

私の人生の挫折体験。

こんにちは、mirukeyです。 私は24年間で濃い人生を送ってきました。 8年間のうつ病をはじめとする様々な精神疾患、自殺未遂を何度しても死ねなくてそこから自力で回復し、今は普通の楽しい...
メンタル

私がうつ病の時に自力で治すためにしていたこと

うつ病が辛い方へ 少しよくなってはまた戻り、波のある気分や生活がに疲れてしまう方も多いのではないでしょうか。 私も8年間うつ病でしたが、本当に毎日毎日ジェットコースターのような気分の変...
メンタル

私が取り組んでいる社交不安症の治し方

社交不安症とは 人がコワイという病気のことを社交不安と言います。 緊張により不安症状が現れてしまいます。 人前や人と接する時に強い不安を感じてしまい、人前に出たり、人とと接することを避け...
メンタル

不安な気持ちはどうしたらいい?心を休める方法

突然湧き上がってくる不安がとめられない 「ああなってしまうんじゃ・・・こう思われているかも・・・こうなったらどうしよう・・・」 とふと突然不安が湧き上がってくることありますよね。 そしてそれが止...
メンタル

親への怒りを止める方法。

親への怒り 私は今でこそうちの家に生まれてよかったなぁと思っていますが(うちじゃなかったらもうとっくに死んでたと思います。笑) 以前は本当に本当に親への憎しみや怒りが毎日毎日止まりませんでした。 ...
メンタル

鬱病は甘え?これらの症状に当てはまると鬱病かもしれません。

現代における鬱病 今鬱病は現代社会とは切り離せないような病気になっています。 昔に比べるとこれだけ心の病が認知されるようになった世の中であると同時に、まだまだ認識が甘く、軽視されている部分も多いと思い...
メンタル

何もしたくない、やる気が出ない時の対処法

何もしたくない、やる気がでない時 なんだかやる気が出ない・・・やらないといけないことはあるのにやりたくない。動けない。そういう時は誰にでもあると思います。 やらないといけない、でもできない。そしてできない自分に嫌になる。 ...
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