好きな人とうまくいく５つの方法　彼にとっての私はどんな人？

こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。

恋愛がうまくいかない。すぐにネガティブになってしまう。どうしたらいいかなぁ。。

こんなお悩みを抱える方が多いのではないでしょうか。

返事が来ないとすぐにネガティブになる。

勝手にいろいろ想像して疲れてしまう。

恋愛がうまく行くと人生楽しく感じますよね。

今回はこんなお悩みが解決できる記事を書きました。

私も恋愛にすごくネガティブだったことがあり、そう言う時はやっぱり全然うまく行きませんでした。

今からお伝えすることで少しでも皆さんが楽しい恋愛をできるようになると嬉しいです。

では早速見ていきましょう！

今考えているそれは事実？

既読がついたのに返事が来ない。もう嫌われたのかも。

会ってる時はよかったのに全然連絡が来ない。他の人と会ってるのかもしれない。

ラインの返事が冷たくなってきた、もう冷めたのかもしれない。

こんな風に思うことはありませんか？

私はありました。笑

相手の１つ１つの言葉や態度に一喜一憂してしまう。

でも。どれって本当に事実でしょうか？

既読がついたのに返事が来ない＝嫌われた

これは事実でしょうか？

彼があなたにもう嫌いと言いましたか？

ラインの返事が冷たい＝もう冷めたのかも。

彼はあなたに冷めたと言いましたか？

実は全部勝手に作っているストーリーなだけかもしれません。

本来なら誰かを好きと言うことは楽しいことなはずです。

ただ、彼が構ってくれない、返事をくれない、「くれない」にフォーカスすると、条件付きに恋愛になってしまいそうです。

私が彼を好き。私が彼と話したいから連絡する、こっちの考え方の方が楽しく恋愛できると思いませんか？

自分でストーリーを作らずに、事実を見て、自分がしたいから、する。このスタンスでいきましょう！

自己肯定感を高める

これはきっともうどこでも言われているし、知ってるよ、わかってるよ、という方が多いと思います。

でも、本当に大事だと私は思います。

自己肯定感の低さからくる、不安や愛してほしい、みたいなものはやっぱり大きい気がします。

ではどうやって自己肯定感を高めたらいいのでしょうか。

私は自己肯定感アップノートというのを一時期ずっと書いていたことがありました。

具体的には、自分が今までにできたことを思いつくだけ書いていきます（他人の評価関係なく）、最低でもノート１ページは書けるといいです！

参考に、

学校を卒業できた、

みんなが気づかないところで人に優しくしてきた、

ご飯を作ることができた、

１年間毎日仕事に行くことができた

英語が話せるようになった

彼氏にたくさん思いやりのある行動をしてきた

失恋から立ち直った

こんな感じで小さいことから大きいこと、なんでも大丈夫です！

とにかく思いつくだけ書いていましょう！書くことがおすすめです！

自分がちっぽけで何もできない、何もない、そんなことないんです。

いろんなこと今までの人生でありましたよね、辛いことから、大変なこと、頑張ってきたこと。

そんなあなたのことをあなたがまず認めてあげてください、私こんなに頑張ってきたんだ、えらいね。ありがとう。って。

そんなあなたに愛される彼は素敵だと思いませんか？

ゆっくり自己肯定感高めていきましょう。

前向きになれるアファメーション

自己肯定感にもつながるのですが、なるべく前向きな考え方を持ちたい、というときにおすすめです。

これは私は恋愛以外でもよく使います。

朝起きた時とか、寝る前とかに声を出して私はやっていました。

私は◯◯さんと楽しい恋愛をしています！

私は◯◯さんと一緒に住んでいます！

しっくり来ないとか、イメージできないとあんまり意味がないので自分の言葉でしっくりきてイメージできるものがおすすめです！

相手がどう思っているかはわからない

そもそも相手が何を考えているかは私たちはわかりません。笑

違う人間ですからね。なのでそれをずっと考えてもしょうがないと言えばしょうがないんですよね。

という意味で開き直ってしまうのもおすすめです。

もういいや、違う人間だからわかんないし、彼は彼の人生生きているから、ぐらいの気持ちで恋愛すると気持ちが楽になると思います。

どこかでこういうタイミングみなさんに訪れることを祈っています。。

彼にとっての私はどんな人？

色々お伝えしましたが、やっぱり自分磨きは怠らないでほしいです、ので内面も外見も磨いていきたいところですが

彼が愛したいあなたってどんな人でしょうか？

がむしゃらに綺麗になるための努力をしたり、本を読んだり、、、というよりは彼にとってのあなたはどんな人？を考えてその理想のイメージに近づけていくイメージの方が頑張れるのではないでしょうか？

例えば、どんなことがあっても前向き、可愛い服を彼の隣できてニコニコしてる、彼といろんな話ができる

こうやって考えると外側も内側もできるかとがいろいろ見えてくと思います。

彼に愛されている私は彼の返事がなくてネガティブになっていますか？

彼の隣で自分の体型に文句を言っていますか？

彼の隣で不機嫌でしょうか？

少しでも今からできることをやっていければいいのではないでしょうか。

まとめ

今日の確認です！

ということでした。

この記事があなたの役に立てば嬉しいです＾＾

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