リラックス

あなたの悩みを解決する魔法の言葉

 

こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。

 

悩みがたくさんあるんですけど、具体的に周りの人に聞いてみてもいい答えが帰ってきません。どうしたらいいですか?

 

今回は、様々なお悩みに対して、「どうすればいいですか?」という質問全てに当てはまる解決方法をお伝えしていきたいと思います。

 

私はかなり悩みやすい性格ですし、何でも深く考えてしまう癖があります。

それゆえ自分でいろんなことに対する答えを出そうとするのですが、それでも出てこないときがあります。

 

ネガティブが治らない、どうしたらいいだろう。

痩せられない、どうしたらいいだろう。

人間関係がうまくいかない、どうしたらいいだろう。

毎日辛い、どうしたらいいだろう。

 

どんなお悩みでも今日読んでいただく内容でご自身の中で答えが出せるようになるのではないかなと思います。

 

では早速みていきましょう!

 

 

 

 

できない私はこうやって解決する

 

痩せたいのに痩せられない。

人間関係をよくしたいのになぜかいつもこじれる。

仕事がもっとできるようになりたいのにできない。

こんな自分が嫌いでどうしたらいいかわからない。

 

上にもあげてますが、みなさん生きていたらいろんな「できない自分」への悩みを持っていると思います。

 

それに対して、どうしたらいいかネットで探してみたり、人に聞いてみたりすると思います。

 

ただこの質問をされる方は行動する方はほとんどいない気がします。

(いきなり辛口で申し訳ないです。)

 

それは自分の中できちんと先が見えてないからなんですよね。

 

 

この「できない自分」へのお悩みの魔法の言葉があります。

 

今日は結論から入ってしまう形になりますが。。

 

「どうするのか」ではなく「どうありたいのか」で考えるということです。

 

 

 

例えば、「ネガティブから抜け出せない、どうしたらいいですか?」に対して、

じゃあ「ネガティブじゃない自分だとしたらどうありたいか?」ということです。

 

「自分が嫌い、どうしたらいいですか?」は

「自分が好きだとしたら、どうするか?何しているか?」

 

全て、そうだとしたらどうしている?どんな状態でいる?という風に考えてみてください。

 

愛されている自分ならどうするか?

うまくいっている自分ならどうするか?

元気な自分ならどうするか?

 

全てそうなっている状態の自分から考えて思考、発言、行動してみましょうね。

 

 

 

 

どんな人生を生きたいか

 

自分の中の前提を変えてしまうと、それだけで毎日起こることへの視点が変わり、考え方が変わり、とても生きやすくなると思います。

 

「私はなにをやってもうまくいかない」という前提で生きていると

また失敗した。

また嫌われた。

どうせうまくいかない。

どうせ幸せになれない。

そう思ってしまい、未来に対して絶望しかなくなってしまいます。

 

この前提を「私は何をやってもうまくいく」と思っていると

同じ出来事が起きても、

これは私にはあってなかったのかも。

この失敗で成長できる。

嫌われるからこそ好かれる。

嫌われたことで自分を見直すきっかけになった。

うまく行くために今なにができるだろう?

 

 

こうやって起きた出来事の受け取り方が変わり、ネガティブなはずの出来事も前向きに捉えることができます。

 

=だって私は何をやってもうまくいくから。ですね。

 

こうやってもう先に思い込んでしまう。

私はうまくいく。

私は愛されてる。

私は幸せ。

 

そうすると後から付いてきます。

物事が前向きに捉えられるようになると物事が前向きに進んでいきます。

本当にそうなっていきます。

 

 

どんな人生を生きたですか?

それを先に思い込んでしまいましょう。

 

なので騙されたと思って、思い込んで、紙に書いて、口に出してみてくださいね。

 

 

まとめ

 

今回の記事は少し短めですが、できない自分やこうなりたい、へのお悩み解決への記事でした。

私はこう思わないとやっていけない時期があってそれからこういう風に考えることも多くなりました。

 

そうじゃなかったら大学二回中退して、辛い目にあって、ずっと鬱で自殺未遂して、それを全てネガティブに捉えてしまうともうこれから先の人生に伸び代を一ミリも感じることができませんからね。。笑

 

辛い目にあったから自分を大切にすることができるようになったし、鬱になったから周りの人との関係を見直し、自分の考える幸せについても見直すことができた。

なぜなら何をやってもうまくいくから。

 

これからうまくいくんですよ。みなさん。

 

 

 

今日の確認です!

メモ

・できない私は「どうするのか」ではなく「どうありたいのか」で考える

・自分の人生の前提を生きたい人生に先に変えてしまおう

・思い込む、紙に書く、声に出すでもっと効果的に

 

 

ということでした。

この記事があなたの役に立てば嬉しいです^^

 

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  • この記事を書いた人

mirukey

音大中退→アメリカの学校中退→自殺未遂→パワハラ・詐欺にあう→カナダワーホリ予定!8年鬱、過食、依存症、不安症、など自力で克服した経験を元に元気になれるアドバイスをしています。心身の健康を追求してます^^まだ生きてるのはあなたのため!

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