リラックス

生きるために現実的な選択をする。誰の意見も気にしないでいい。

 

こんにちは、mirukeyです。

 

 

 

 

最近自分がうつになっていった時のことや環境、感情について再整理して再発防止のために様々な自分の状態BOOKを作っています。

 

 

さて、以前にツイートしたこちら。

私がうつ病だったとき、うつ病に対しての厳しい意見を私はたくさん受け取ってきました。

 

うつに対しての本当に冷たい対応や態度、視線、いろんな価値観、考え方について触れたなぁと思います。

 

 

世代が変わるだけで生きてきた環境や世論、学ぶスタイルが違います。

もちろんそれによって考え方や信念も変わるので仕方がないと言えば仕方がないんです。

 

 

ただ、なんとなく日本の風潮として

「逃げは甘え。」

「筋が通ってないのはよくない。」

「頑張ることが美徳。」

「仕事もできない奴がなにができるんだ。」

みたいなのが強すぎる気がしています。(私個人の主観です。)

 

それがいい悪いというのは置いといて、自分のライフスタイルにそれが合うかどうかについては考えるべきだと思いました。

 

特に上記に記載したことは実際自分が仕事先で言われたことでした。

 

 

日本では頑張ることが美徳とされてますが、私はそうは思わないです。

 

 

アメリカに行ってそこが全く違って、なんて楽に生きれる場所なんだろう、ととても思いました。

 

 

頑張るではなく楽しむ

 

頑張るって漢字みてもわかりますけど頑くなに張るってもう辛さしかないですよね。。

 

頑張ったから結果が出る保証もないですし、頑張ったからいい人生が待っているも保証もなんですね。

 

だとするとなんのために頑張るのってなってきちゃいます。

なので結果を求めて頑張ることはやめてしまった方がいいんですね。

 

それよりかはプロセスを楽しめることをするのがベストです。

これをしてるのが楽しい、この生活が楽しい。この人とこれをするのが楽しい。

 

プロセスが楽しめることをしていると結果日常の幸福度もずいぶんあがると思います。

できない自分にとらわれることもかなり減りますしね。

 

 

 

 

他人の意見や価値観を全て取り入れる必要はない

 

逃げちゃだめって言われても逃げないとやってられないときもきます。

私は幾度となく逃げてきました。笑

ただ逃げる度に自己嫌悪に襲われました。

 

でも今思うとそれは人からどう思われるかを気にした上で出てくる自己嫌悪なんですね。

誰かと比較した上での自分。

そもそも比べる必要はないのに。

 

自分は自分だし、他人があなたの全てを理解していることってないですよね。

私のこと知らない人の意見を受け入れる必要ってないんです。

 

本当のあなたはあなたが一番知っています。

 

だとしたら他人の価値観や意見を受け入れ、必ずしもそれに従う必要は全くありませんよね。

 

 

あなたの人生はあなた以外サブキャラです

 

私は人からの信頼を失うのが怖くて逃げられなかったり、人ととしてどう思われるんだろう、というのが強くて逃げることをなんども躊躇したことがありました。

 

ですが、逃げることで周りにもしそう思われたところで、あなたの人生はあなたが作っていますし、あなたが主役です。

 

あなた以外のサブキャラがいうことは何も気にする必要がないんです。

 

あなたの人生なのであなたの邪魔をするサブキャラはあなたの人生から消すこともできます。

 

サブキャラにあなたの人生のハンドルはどうか渡さないで欲しいです。

あなたの人生はあなたが決めていいんです。

なんでも選べるあなたに生まれてきていますからね。

 

 

 

 

☑️twitterで毎日ホメ療法やっています!よかったら覗いてみてください!

@mirukey2

 

☑️noteでは少し自分のことについて触れています!

mirukeyのnote

 

過去記事もどうぞ!

 

死にたい方へ。人生疲れたら読んでください、自殺未遂を繰り返した私が鬱から元気になった方法をお伝えしてます。

過食症の治し方。過食症の人が本当に欲しているものはこれ。

不眠症を治すには?5つの方法をご紹介!不眠症になる原因や罠を知っておきましょう

自己肯定感をあげる簡単な方法。それだけで人間関係が変わり生きやすくなった。

「不幸癖」から今すぐ抜け出して幸せになる方法

私はこれで治った。うつ病を治す方法5つ!様々な観点から鬱に向き合う。

愛されたいのに愛されないのはなぜ?そのままのあなたで幸せな恋愛は今すぐできる

孤独で寂しい時の症状はこれ。孤独を脱出する3つの方法

何もしたくない、やる気が出ない時の対処法

辛い時、しんどい時を乗り切る5つのヒント

私がうつ病の時に自力で治すためにしていたこと

 

 

 

 

  • この記事を書いた人

mirukey

音大中退→アメリカの学校中退→自殺未遂→パワハラ・詐欺にあう→カナダワーホリ予定!8年鬱、過食、依存症、不安症、など自力で克服した経験を元に元気になれるアドバイスをしています。心身の健康を追求してます^^まだ生きてるのはあなたのため!

-リラックス
-

Copyright© Mirukey's Life , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.