習慣

リラックス

あなたの悩みを解決する魔法の言葉

2020/5/5    

  こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   悩みがたくさんあるんですけど、具体的に周りの ...

メンタル

仕事で自分に自信がなくなった時に思い出すべき3つのこと

2020/4/29    

    こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   自分の仕事に自信がないです。失 ...

リラックス

やめたいのにやめられない。自暴自棄な人生を抜け出す方法

2020/4/29    

    こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   やめたいのにやめられない、そし ...

リラックス

体からアプローチする心の整え方【無意識の力を頼る】

2020/4/29    

    こんにちは、mirukeyです。           私は心と体の両方の健康を今はとても大事に考えています。 心と体のつな ...

リラックス

マインドフルネスで他人に振り回されない人生を手に入れる

2020/4/29    

自分らしく生きたい   こんにちは、mirukeyです。   私は以前自分が誰だかわからなくて恐ろしい虚無感に襲われていました。 その時は他人に振り回され、誰の人生を生きているのか ...

メンタル

私がうつ病の時に自力で治すためにしていたこと

2020/4/29    ,

うつ病が辛い方へ           少しよくなってはまた戻り、波のある気分や生活がに疲れてしまう方も多いのではないでしょうか。 私も8年間うつ病でし ...

もっと幸せになるための自己受容3STEP

2020/4/29    ,

自己受容でもっと幸せになる   こんにちは、mirukeyです。   昨日の夜、「自分の人生を本気でどうしたいか?」について考えていました。 (夜に考えるテーマではないですね。) ...

リラックス

私が取り組んでいる社交不安症の治し方

2020/4/29    ,

社交不安症とは       人がコワイという病気のことを社交不安と言います。 緊張により不安症状が現れてしまいます。   人前や人と接する時に強い不安を感じてし ...

恋愛

幸せな人間関係を築くための3つのマインド

2020/4/11    ,

  上手に愛し愛される。       私たちの人生の幸福度に大きく影響する「人間関係」ですが、人間関係で悩んでいる方もとっても多いと思います。 仕事でもプライベ ...

リラックス

不安な気持ちはどうしたらいい?心を休める方法

2020/4/11    ,

突然湧き上がってくる不安がとめられない     「ああなってしまうんじゃ・・・こう思われているかも・・・こうなったらどうしよう・・・」 とふと突然不安が湧き上がってくることあります ...

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