自己肯定感

メンタル

他人と比較することをやめるだけで幸せになれる

こんにちは、mirukeyです。 以前こんなツイートをしました。 こんな自分に生まれたのが本当に嫌だった。 何にもできなくて誰にも必要とされなくて、なんの価値もない自分が。 で...
メンタル

自分が嫌いでどうしようもないときの手当の仕方

自分が嫌いなのはなぜ? こんにちは、mirukeyです。 皆さんは自分が自分であることに満足していますか? 自分が自分でいいと思えて、価値のあるものとして受け入れること。 ...
メンタル

もっと幸せになるための自己受容3STEP

自己受容でもっと幸せになる こんにちは、mirukeyです。 昨日の夜、「自分の人生を本気でどうしたいか?」について考えていました。 (夜に考えるテーマではないですね。) 私は自分の人生で絶対にこ...
メンタル

「頑張っても報われない」を解消する考え方

どうしてこんなに頑張っているのに報われないの? こんなに毎日毎日何時間も頑張っているのに、どうして私の努力は報われないの? 私は以前ピアノでそう思っていたことがありました。 誰しもこうい...
メンタル

ネガティブはよくないと思っているあなたへ。ネガティブをポジティブに変えるには?

ネガティブでも幸せになれる 毎日毎日ネガティブなことばっかり考えて疲れる、生きづらい。 自分になんの価値もないように思える。。。 ネガティブ思考のときは全てがネガティブに見えてしまいますし、そこ...
メンタル

1日が元気に過ごせる朝の4つの習慣。続けるだけで生き方が変わる。

1日が元気に過ごせる朝のメンタルトレーニング 毎日毎日新しい自分がスタートします。 昨日までの自分は昨日までで終わりです。今日からはまた新しい自分になれます。 いろんな過去と決別して全く違った今日を選択...
メンタル

不安から脱出して人生が思い通りに動き出す3つの方法

不安に押しつぶされそうな時 まだ起こってないけど起こる可能性がある不安から逃れられない。そんな方はたくさんいらっしゃると思います。 ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう。。。 それも全...
メンタル

私はこれで治った。うつ病を治す方法5つ!様々な観点から鬱に向き合う。

様々な観点から考える鬱病の治し方 今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。 この記事はこんな方におすすめ! ✔...
メンタル

「不幸癖」から今すぐ抜け出して幸せになる方法

不幸癖にはまっていませんか? なぜわたしばっかりこんなに不幸が続くの? なぜこんなに頑張っているのに幸せになれないの? どうして何度転職してもパワハラされるの? どうして私を大切にしない人たちばかりに囲まれるの?...
メンタル

愛されたいのに愛されないのはなぜ?そのままのあなたで幸せな恋愛は今すぐできる

「愛されたいのに愛されない」を解消する 愛されたい、誰かに大切にされたい、そう思っている方は多いと思います。 私も昔は誰かに愛されたくて、大事にされたくて、必死だったことがあります。 ダイエットをしたり、エステにいった...
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