自己肯定感

自己肯定感

自分が嫌いな人のための自己肯定感を高めるワーク

2020/4/29    

Processed with VSCO with c7 preset   こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようにな ...

自己肯定感

他人と比較することをやめるだけで幸せになれる

2020/4/29    

  こんにちは、mirukeyです。       以前こんなツイートをしました。   こんな自分に生まれたのが本当に嫌だった。 何にもできなくて誰にも ...

自分が嫌いでどうしようもないときの手当の仕方

2020/4/29    

自分が嫌いなのはなぜ?     こんにちは、mirukeyです。     皆さんは自分が自分であることに満足していますか?     自分が自 ...

もっと幸せになるための自己受容3STEP

2020/4/29    ,

自己受容でもっと幸せになる   こんにちは、mirukeyです。   昨日の夜、「自分の人生を本気でどうしたいか?」について考えていました。 (夜に考えるテーマではないですね。) ...

自己肯定感

「頑張っても報われない」を解消する考え方

2020/4/11    

どうしてこんなに頑張っているのに報われないの?       こんなに毎日毎日何時間も頑張っているのに、どうして私の努力は報われないの? 私は以前ピアノでそう思っていたこと ...

メンタル

ネガティブはよくないと思っているあなたへ。ネガティブをポジティブに変えるには?

2020/2/3    ,

ネガティブでも幸せになれる     毎日毎日ネガティブなことばっかり考えて疲れる、生きづらい。 自分になんの価値もないように思える。。。   ネガティブ思考のときは全てが ...

メンタル

1日が元気に過ごせる朝の4つの習慣。続けるだけで生き方が変わる。

2020/2/2    ,

1日が元気に過ごせる朝のメンタルトレーニング     毎日毎日新しい自分がスタートします。 昨日までの自分は昨日までで終わりです。今日からはまた新しい自分になれます。 いろんな過去 ...

リラックス

不安から脱出して人生が思い通りに動き出す3つの方法

2020/4/11    ,

不安に押しつぶされそうな時     まだ起こってないけど起こる可能性がある不安から逃れられない。そんな方はたくさんいらっしゃると思います。 ああなったらどうしよう、こうなったらどう ...

メンタル

私はこれで治った。うつ病を治す方法5つ!様々な観点から鬱に向き合う。

様々な観点から考える鬱病の治し方   今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。   この記事はこん ...

メンタル

「不幸癖」から今すぐ抜け出して幸せになる方法

2020/1/19    ,

不幸癖にはまっていませんか?   なぜわたしばっかりこんなに不幸が続くの? なぜこんなに頑張っているのに幸せになれないの? どうして何度転職してもパワハラされるの? どうして私を大切にしない ...

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