自己肯定感

      こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようになりました。   人生が思うように ...

Processed with VSCO with c7 preset   こんにちは、mirukeyです。私は8年に渡るうつ病や自殺未遂を自力で克服し、現在は元気に普通の生活を送れるようにな ...

  こんにちは、mirukeyです。       以前こんなツイートをしました。   こんな自分に生まれたのが本当に嫌だった。 何にもできなくて誰にも ...

自分が嫌いなのはなぜ？     こんにちは、mirukeyです。     皆さんは自分が自分であることに満足していますか？     自分が自 ...

自己受容でもっと幸せになる   こんにちは、mirukeyです。   昨日の夜、「自分の人生を本気でどうしたいか？」について考えていました。 （夜に考えるテーマではないですね。） ...

どうしてこんなに頑張っているのに報われないの？       こんなに毎日毎日何時間も頑張っているのに、どうして私の努力は報われないの？ 私は以前ピアノでそう思っていたこと ...

ネガティブでも幸せになれる     毎日毎日ネガティブなことばっかり考えて疲れる、生きづらい。 自分になんの価値もないように思える。。。   ネガティブ思考のときは全てが ...

1日が元気に過ごせる朝のメンタルトレーニング     毎日毎日新しい自分がスタートします。 昨日までの自分は昨日までで終わりです。今日からはまた新しい自分になれます。 いろんな過去 ...

不安に押しつぶされそうな時     まだ起こってないけど起こる可能性がある不安から逃れられない。そんな方はたくさんいらっしゃると思います。 ああなったらどうしよう、こうなったらどう ...

様々な観点から考える鬱病の治し方   今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。   この記事はこん ...