mirukey

自己受容でもっと幸せになる   こんにちは、mirukeyです。   昨日の夜、「自分の人生を本気でどうしたいか？」について考えていました。 （夜に考えるテーマではないですね。） ...

社交不安症とは       人がコワイという病気のことを社交不安と言います。 緊張により不安症状が現れてしまいます。   人前や人と接する時に強い不安を感じてし ...

  上手に愛し愛される。       私たちの人生の幸福度に大きく影響する「人間関係」ですが、人間関係で悩んでいる方もとっても多いと思います。 仕事でもプライベ ...

どうしてこんなに頑張っているのに報われないの？       こんなに毎日毎日何時間も頑張っているのに、どうして私の努力は報われないの？ 私は以前ピアノでそう思っていたこと ...

女性として扱ってもらえない問題はこうやって解消     なんかいつも彼が大事にしてくれない「女性として」。 こう思われる方って意外と多いと思います。   なんでこんなに雑 ...

突然湧き上がってくる不安がとめられない     「ああなってしまうんじゃ・・・こう思われているかも・・・こうなったらどうしよう・・・」 とふと突然不安が湧き上がってくることあります ...

親への怒り     私は今でこそうちの家に生まれてよかったなぁと思っていますが（うちじゃなかったらもうとっくに死んでたと思います。笑） 以前は本当に本当に親への憎しみや怒りが毎日毎 ...

生活習慣の乱れは自律神経の乱れ   知らないうちに緊張していたり不安になったり・・・自律神経が乱れてしまうと心身のバランスを崩しやすくなってしまいます。 心身の不調を治そうとして、自分に「あ ...

ネガティブでも幸せになれる     毎日毎日ネガティブなことばっかり考えて疲れる、生きづらい。 自分になんの価値もないように思える。。。   ネガティブ思考のときは全てが ...

1日が元気に過ごせる朝のメンタルトレーニング     毎日毎日新しい自分がスタートします。 昨日までの自分は昨日までで終わりです。今日からはまた新しい自分になれます。 いろんな過去 ...