不眠症

生活習慣の乱れは自律神経の乱れ   知らないうちに緊張していたり不安になったり・・・自律神経が乱れてしまうと心身のバランスを崩しやすくなってしまいます。 心身の不調を治そうとして、自分に「あ ...

様々な観点から考える鬱病の治し方   今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。   この記事はこん ...

不眠症の罠     今回も私の体験をもとに書いていきたいと思うのですが、不眠症の方は現代社会においてなかなか上位にランクインしてくる悩みの１ではないかと思います。 私も睡眠は影響さ ...