習慣

親への怒り     私は今でこそうちの家に生まれてよかったなぁと思っていますが（うちじゃなかったらもうとっくに死んでたと思います。笑） 以前は本当に本当に親への憎しみや怒りが毎日毎 ...

生活習慣の乱れは自律神経の乱れ   知らないうちに緊張していたり不安になったり・・・自律神経が乱れてしまうと心身のバランスを崩しやすくなってしまいます。 心身の不調を治そうとして、自分に「あ ...

ネガティブでも幸せになれる     毎日毎日ネガティブなことばっかり考えて疲れる、生きづらい。 自分になんの価値もないように思える。。。   ネガティブ思考のときは全てが ...

1日が元気に過ごせる朝のメンタルトレーニング     毎日毎日新しい自分がスタートします。 昨日までの自分は昨日までで終わりです。今日からはまた新しい自分になれます。 いろんな過去 ...

不安に押しつぶされそうな時     まだ起こってないけど起こる可能性がある不安から逃れられない。そんな方はたくさんいらっしゃると思います。 ああなったらどうしよう、こうなったらどう ...

何もしたくない、やる気がでない時   なんだかやる気が出ない・・・やらないといけないことはあるのにやりたくない。動けない。そういう時は誰にでもあると思います。 やらないといけない、でもできな ...

様々な観点から考える鬱病の治し方   今回は自分の体験を元に様々な観点からうつ病の改善に取り組み、その効果があったものと、考え方をご紹介していきたいと思います。   この記事はこん ...

be LEGENDのおすすめプロテイン   私はスポーツジムで働いているのですが、be LEGENDのプロテインを飲むことが多いのでおすすめのプロテインの味を勝手にまとめていこうと思います！ ...